egzaminy sprawnościowe

Witam, za dwa tygodnie będę zaliczał egzaminy sprawnościowe,bieg na czas na krótkich dystansach, rzut piłką lekarską i skok z miejsca w dal.Jak mogę się jeszcze przygotować do tego? Dodam że ćwiczę pompki, brzuszki,często ćwiczę na steperze.Można jakoś szybko poprawić kondycję? Czy ważąc 109 KG przy wzroście 183 cm to lekka przesada?nie posiadam [...]

Witam Panowie w lipcu mam egzaminy sprawnosciowe m.in. - podciąganie (15 - 20 razy) - bieg na 1000 m ( 3,30-3,05) a ja niestety blado wypadam w tych konkurencjach podciąganie 2 razy nachwyt a 1000m = 4 minutki ( nigdy nie biegałem;-( Bardzo Was proszę o ułożenie planu treningowego i Wasze rady. Będe bardzo wdzięczny ( sogi). Pozdrawiam.

mam Jutro egzaminy sprawnościowe o 8 biegi(zwinnościowy i wytrzymałościowy) a o 14 basen (100m stylem zmiennym) . mam : 3 x speed 8, całe opakowanie energon x, tauryne mega caps, anabolic amino, ostrowia jak to dawkować zeby był jak najlpeszy efekt ??

Witam W lipcu mam egzaminy sprawnosciowe...mozecie mi polecic jakis zestaw suplementow na wytrzymalosc i sile?? W sumie mysle nad powtorka cyklu na Cell Pumpie...skonczylem w polowie lutego. Pozdrawiam

Orientuje się ktoś jak wygląda nabór na kurs oficerski dla żołnierzy rezerw? Czy przed są jakieś kwalifikujace egzaminy sprawnościowe lub ze znajomości języka angielskiego?

[...] Bo tak dzisiaj byłem na komisjii poborowej no i dostałem kategorię "A" bez paragrafów (&) no i tak sobie pomyślałem że mogę spróbować dostać się do tej szkoły. I tak egzaminy są zaraz na początku lipca mówie zarówno o sprawnościowych jak i o teoretycznych. No ale ja mam pytanie odnośnie tych sprawnościowych. Chciałbym się do nich jak [...]

[...] Bo tak dzisiaj byłem na komisjii poborowej no i dostałem kategorię "A" bez paragrafów (&) no i tak sobie pomyślałem że mogę spróbować dostać się do tej szkoły. I tak egzaminy są zaraz na początku lipca mówie zarówno o sprawnościowych jak i o teoretycznych. No ale ja mam pytanie odnośnie tych sprawnościowych. Chciałbym się do nich jak [...]

[...] z kulturystyką ale z lekkoatletyką , mimo to proszę Was o pomoc !!!!! Jestem w klasie maturalnej moim największym pragnieniem jest wstąpienie do wojskowej szkoły .....są tam egzaminy matma język i sprawnościowe ......właśnie z tymi mam problem zwłaszcza z biegami . By zwiększyć prawdopodobieństwo że dostanę się do tej szkoły postanowiłem się [...]

Witam :) potrzebuje pomocy w opracowaniu treningu na wydolność. Jest to podyktowane tym, że 14-17 lipca b/r zdaje egzaminy do szkoły wojskowej i muszę zaliczyć testy sprawnościowe(m.in. 3 km marszobieg czas 12,30min) a z moją kondycją nie za dobrze... Rekreacyjnie chodziłem na siłownię, mam zamiar zacząć biegać i chodzić na pływalnię. Interesuje [...]

Wiek- 20 Waga- 66kg, Wzrost 1,84 Muay Thai - ponad rok, kalistenika- regularnie od 2 miesięcy i na dniach chcę się zapisać na siłkę Cel- jak najlepsza forma na sprawnościowe egzaminy do szkoły oficerskiej ~6 miesięcy Uwagi i sugestie- W ciągu półtorej miesiąca /dwóch idę na Komisję lekarska na której lepiej żeby nie wykazało żadnych 'wspomagaczy' [...]

Jak wyglądają egzaminy wstępne sprawnościowe na wychowanie fizyczne na AWF Kraków i AWF Katowice?

Hmm ok, do rodzinnego mogę podbić o rezonans, czy do tego, u którego stawiam się na kontrolach ? To ładnie się urządziłem z tym kolanem, myślałem, że się na maj na egzaminy sprawnościowe wyrobie... ;/

Matura poszła jako tako przynajmniej mi.. Złapała mnie tzw. głupawka i złe myślenie No ale co tu gadać będzie co ma być..:) trzeba się wziąć za egzaminy sprawnościowe- biegam prawie codziennie, chodzę na siłkę. Coś czuje ,że będzie na tych egzaminach wieki stres ,a w tedy będę zawalał ile fabryka dała.. Doszło do was już powiadomienie co do [...]

[...] i daj boze na szkolenie obojetnie gdzie ( prewencja, drogowka...). Bo do at z ulicy chyba nie przyjmuja, chociaz rok temu bylem u nich w dziale kadr i nawet sie umowilem na egzaminy sprawnosciowe bo podobno od nich sie wszystko zaczyna. Mieli do mnie zadzwonic ale chyba zapomnieli. Znam kolesia co pojechal na szkolenie do gdanska, tam sie [...]

Witam, Mam małe wyzwanie... Tzn moja dziewczyna! W lipcu będzie miała egzaminy sprawnościowe (pływanie; BRZUCH; biegi) na awf. Musi zrobić 32 brzuszki w 30 sekund. Teraz robi max jakieś 25 brzuchów w 30 sekund! Mamy do dyspozycju 7 dni w tygodniu i trzeba pamietać dodatkowo jeszcze o treningu na stadionie (bieg 800m - ok 3 razy w tyg) i pływaniu [...]

Egzaminy sprawnościowe oczywiście są, masz co weekend zjazd i siedzisz cały czas na uczelni, masz wykłady, ćwiczenia i zaliczenia sprawnościowe. Obozy są zazwyczaj latem, zimowe zależnie od uczelni. Terminów składania papierów na razie możesz nie znaleźć, zazwyczaj są to te same terminy co na studia dzienne. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu [...]

[...] oprocz matury? Dorciuś co Ty tak tej biologi zaczełas sie uczyć? biorą jąpod uwage? ja za bardzo olewałem ją zeby teraz probowac cos nadrobić. na stronie http://www.awf.katowice.pl/rekr_wf.html znalazlem materiały w pdf w ktorych opisane są dokładnie każde egzaminy sprawnościowe. na warszawskiej www nic nie było ale mysle ze egzaminy są podobne.

Kurcze, aż mnie zaintrygowałeś. Ja składam papiery do Wawy, ale z tego co piszesz to Biała też fajna. Egzaminy i przeliczniki w Białej tak jak w Wawie? Jak złożę tu i tu to dwa razy egzaminy sprawnościowe? A znasz może kogoś z AWF Wawa, jakie opinie?

Groch z kapusta. Masa czy egzaminy sprawnosciowe ? Jaki priorytet? Z jakiego poziomu startujesz i do jakiego poziomu, i w jakim czasie musisz dojsc aby zdac egzaminy? Twoja wypowiedz jest dosc ogolna i chaotyczna. Doprecyzuj. Pogrzeb tez na forum wiecej bo bylo pare podobnych temetow.

Egzaminy sprawnościowe oczywiście są, masz co weekend zjazd i siedzisz cały czas na uczelni, masz wykłady, ćwiczenia i zaliczenia sprawnościowe. Obozy są zazwyczaj latem, zimowe zależnie od uczelni. Odbywa to się tak że masz zjazd 3tyg dzień w dzień. I podczas tego zjazdy masz wykłady,ćwiczenia niektóre zaliczenia itd. Poźniej ustalane sa daty [...]